Магний

Магний — это важный минерал, необходимый для поддержания здоровья сердца, нервной системы и мышц. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая регуляцию сердечного ритма, синтез белка и метаболизм энергии. Недостаток магния может привести к мышечным судорогам, утомляемости, аритмиям и другим проблемам со здоровьем.